Aktuelle Kurse:
Montag: 19.00 bis 20.15 Uhr
Dienstag: 19.00 bis 20.15 Uhr
Die Kurse finden aktuell in kleinen Gruppen mit maximal 7 Personen statt. Deshalb ist eine Kursteilnahme nur unter vorheriger Terminabsprache möglich!
Die Yogakurse finden fortlaufend statt. Ein Einstieg ist, sofern freie Plätze vorhanden sind, jederzeit möglich.
Da auf das Praktizieren komplexer Asanas verzichtet wird, sind die Stunden für Geübte und Ungeübte gleichermaßen geeignet.
Preise:
1 Kurs über 8 Stunden á 75 Min kostet 100 EUR.
Die 8 Termine sind innerhalb von 9 Wochen zu nehmen. Eine einmalige Probestunde kostet 10 EUR und ist nur unter vorheriger Terminvereinbarung möglich.
Die Gebühr wird spätestens bei Antritt der ersten Unterrichtstunde zur Zahlung fällig, bar oder per Überweisung (auf folgend angegebenes Konto).
Bankverbindung:
Kontoinhaber: Timo Zimmermann
Kto.-Nr.: 77 852 010, BLZ: 613 617 22
IBAN: DE76 6136 1722 0077 8520 10
BIC: GENODES1HEU
Bank: Raiffeisenbank Rosenstein Heubach
Anmeldung per Mail oder telefonisch unter:
Email:mail@yoga-zimmermann.de, Mobil-Telefon: 01 76 / 82 74 55 37
Von Werbemails und Werbeanrufen bitte ich abzusehen!
Was ist mitzubringen?
Matten, Meditationskissen und Yoga-Blöcke sind im Yogaraum vorhanden.
Eine eigene Decke/ein Handtuch als Mattenauflage und/oder für die Entspannungsphasen ist jedoch empfehlenswert.
Falls gewünscht kann selbstverständlich auch eine eigene Yogamatte mitgebracht werden.
Weiter empfiehlt es sich etwas zu Trinken mitzubringen und eventuell rutschfeste Socken.
Wie sieht ein Stunden-Ablauf im allgemeinen aus?
Jede Stunde steht unter einem bestimmten Thema welches mithilfe mentaler Inhalte und/oder Visualisierungen erlebbar wird. Hierbei steht nicht eine Erbringung von Leistung oder das Praktizieren komplizierter Asanas im Vordergrund, sondern vielmehr
das "sich selbst wahrnehmen und spüren",
das "Erleben, wie man selbst gut für sich sorgen kann", sowie
das "zur-Ruhe-kommen über den eigenen Körper".
Dieses "Erleben & Spüren" ermöglicht eine Übertragung angewendeter Praktiken auf den eigenen Alltag.
Allgemeiner Stundenablauf:
- - Einleitung: Ansprache des Themas mit Infos
- - Anfangsentspannung/Ein erstes Zur-Ruhe-Kommen
- - Yogasequenz/Yogaflows (mobilisierende Übungen; sanfte, dynamische Bewegungen, Dehnungen, Drehungen, Balance-Haltungen, kraftvolle & statische Haltungen, Atemübungen)
- - Endentspannung (inkl. meditativer Inhalte, Atemübungen oder Visualisierungen)
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Gönnen Sie sich eine Atempause,
Augenblicke der Stille
und erleben Sie die dadurch entstehenden Gefühle
von Zufriedenheit und Wohlbefinden!
Stand: Januar 2024
